こんにちは住まいづくりコラム担当の森田です。

今日からお休みの方も多いと思います。

医療機関も今日、明日の午前中で休みに入るところが多いと思います。

そう言う事でここから約１週間は体調管理には注意しないといけません。

しかし年末年始は色々と誘惑も多いので自己管理が必要です。

体調を壊したり発病した場合は緊急外来しかありませんが、年末年始は患者が集中して重傷で無ければすぐには診てもらえません。

この時期に重症は勘弁してほしいですが・・・。

年末年始に注意して欲しいのは、住まいづくりコラムの観点から申し上げれば「ヒートショック」でしょう。

「冬場は家の中でも冷え込みや温度差が生じやすく、入浴時のヒートショックによって脳卒中を起こして意識を失ったことなどが原因の、溺水（できすい）事故が起こりやすい時季です。

厚生労働省の調べでは、2019年に起きた高齢者の入浴中の溺死事故は1月が937人と最も多く、12月の737人が次いでいます。

入浴中の急死は心疾患や脳血管障害など、溺水以外が死因と判断される場合もあり、実際に発生した入浴時の事故はさらに多いと推定されます。

寒い時季は食後すぐや飲酒後、医薬品を服用した後の入浴は控えましょう。

また、入浴前に脱衣所や浴室を暖めておくなどの対策も忘れずに。

特に高齢者の方は入浴する前に同居者にひと声掛けておくことも大切です。

同居者側も入浴中は動向に注意を払ってください。

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また、大掃除などによる転倒や転落、ぎっくり腰等にご注意を。

年末は大掃除を行う人も多いと思います。脚立からの転落や、拭き掃除で濡れて滑りやすくなっている床などでの転倒に注意することが必要です。

また、レンジフードなどの狭い箇所に潜り込んだり、重い荷物を上げ下げしたりなど、ふだんの掃除と違った動きを強いられることも多いので、ぎっくり腰に注意してください。

安全に留意し楽しい年末年始をお過ごしください。